Duration 3:53

أسرع وأسهل طرق للحصول على شكل البطن المثالي للبنات US-FR

47 034 watched

2.6 K

Published 5 Aug 2020

#تمارين_التخسيس_للنساء #عمر_الجبلي #فورمة_البيت دهون البطن أو الكرش مزعجة جدا للراجل وللست بشكل أخص ،عشان كدا في الفيديو ده هنتمرن افضل وأسرع تمارين للتخلص من دهون البطن و هنعمل أحسن شكل للبطن. من أكبر مشكلات تمرين البطن هو انه بيسبب الام في اسفل الظهر و لكن مع تمرينات الفيديو مش هتحسي بأي الام لأننا بننفذ التمرينات و احنا واقفين فهيكون تمرينك ممتع و بدون الام في الظهر لان الكرش ودهون البطن بتخلي شكلك مش لطيف في اللبس وبتقلل من ثقتك في نفسك من فينا ما بيحبش يلبس أ قميص أو شيرت ببطن مسطحة من غير ما تبرز كرة كبيرة خارج البنطلون في الفيديو ده هنتخلص من الكرش و دهون البطن باسهل و اسرع الطرق ما تنسوش تعملوا إشتراك في القناة و تفعلوا الجرس🔔عشان تشوفوا كل جديد 💪🏻 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لتمرينات و فيديوهات أكتر تابعوني على فيسبوك : https://www.facebook.com/OmarLGabaly إنستجرام : @ arabianpharaoh