Comment faire le FRONT LEVER Tutorial Complet (Progression, exercices..)

Virgile Anasse, champion de street workout 2017 vous présente un tutorial complet pour apprendre le front lever, c'est un mouvement qui consiste à garder le corps complètement horizontal et parallèle au sol. Après ce tutorial, vous allez pouvoir vous concocter une routine front lever parfaite. Les muscles sollicités par le front lever sont nombreux : les épaules, les pectoraux, le dos, les bras et bien évidemment les abdominaux et le gainage qui va être fortement challengé. Pour débloquer le front lever, vous devez maîtriser deux fondamentaux : le gainage et les tractions. Développer un gainage suffisant pour vous hisser et maintenir votre corps en position horizontale dans les airs. Le front lever est un exercice de tirage, il est donc naturel que vous ayez besoin d'une très bonne force de tirage pour le réussir. Vous devez maîtriser les bases de la traction pour travailler le front lever. La composante force et le mouvement des tractions sont hautement transférables à ce mouvement. ▬▬▬▬▬▬▬ 📦 NOS MEILLEURES VENTES ▬▬▬▬▬▬▬ 🐮 Nos Whey : https://bit.ly/3myJypi 🌱 Notre gamme Vegan : https://bit.ly/31SNwkK 🍪 Nos snacks (barres, beurre de cacahuètes..) : https://bit.ly/2JiCC19 👕 Vêtements Hommes : https://bit.ly/31SYK8R 👚 Vêtements Femmes : https://bit.ly/31T1V00 💼 Nos accessoires : https://bit.ly/3e8T9jG 🆕 Pour goûter nos produits : https://bit.ly/2G8po5M ▬▬▬▬▬▬▬ 📱 NOS DIFFÉRENTS RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬ Vous voulez apparaître dans nos prochaines vidéos ? Laissez-nous vos questions en commentaires pour que nous puissions y répondre dans de prochaines vidéos. Le meilleur rapport qualité prix sur le site leader de la nutrition sportive : http://fr.myprotein.com/ Suivez-nous sur nos réseaux sociaux pour votre dose de motivation et de renseignements autour du sport : Facebook ▶️ https://www.facebook.com/MyproteinFRA ... Instagram ▶️ https://www.instagram.com/myproteinfr/ Spotify ▶️ https://open.spotify.com/user/p1utmv4 ... Blog (nutrition, entraînement, recettes) ▶️ https://fr.myprotein.com/thezone/

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