Duration 1:4

فوائد المشي والحركة للحامل -كيف تولدي طبيعي US-FR

32 419 watched

530

Published 8 Dec 2018

ن أهم فوائد المشي أثناء الحمل تقوية عضلات الرحم وزيادة نسبة الولادة الطبيعية ووالوقاية من جلطات الساقين ... يجب على الحامل المشي يومياً ثلاثين دقيقة كما أوصت الجمعية الأمريكية لأمراض النساء ..