@arabicmind880
الفيتامين (د)
للفيتامين (د) عدة أنواع منها (د2) و (د3) و هي أنواع تذوب في الزيوت و تقوم بدور هام في تمثيل المواد الدهنية و في تثبيت الكلس بالجسم على العظام و الأسنان
الفيتامين (و)
و يسمى ب فيتامين الإخصاب ، لأنه يلعب دورا هاما في التناسل ، و قد لوحظ أن حرمان الجرذان من هذا الفيتامين يؤدي إلى انسداد الانابين المنوية ، و عدم نمو الحيوانات المنوية بل ضمور نسيج الخصية المنتج للحيوانات ، و تجهض أناث الجرذان عدة مرات أو تلد أجنتها ميتة أو مشوهة ، و تزول جميع هذه الأعراض بعد إعطائها هذا الفيتامين (e) .
مصادر الفيتامين (ك)
و يوجد الفيتامين (ك) في السبانخ و القرنبيط و أوراق الحبوب الخضراء و الجزر و الملفوف و البطاطا و البندورة و في الزيوت النباتية و زيت السمك
مصادر الفيتامين (هـ)
يوجد الفيتامين هـ في عصارة السكر و قشر الأرز ، و الكلى و الدماغ و الكبد و أخيرا يوجد هذا الفيتامين في الخمائر
مصادر الفيتامينات المختلفة من الأغذية
تابعنا ليصلك كل جديد ممتع و مفيد
العقل_العربي
تابعونا على
الفايسبوك https://www.facebook.com/arabicmindset/
الانستغرام https://www.instagram.com/3arabicmind/
بنتريست https://www.pinterest.com/youcefali889/
موقع العقل _العربي http://bit.ly/2NM0U1A