نشأة و تاريخ كمال الأجسام - مميزاتها و عيوبها - 7 خطوات للاحتراف | AFLATON - أفلاطون US-FR

كتير مننا لما بينزل الجيم بيسمع عن مصطلح " كمال الأجسام " او " bodybuilding " ... في فيديو انهاردة هنتكلم عن : 🔰 نشأة و أصل لعبة كمال الأجسام 🔰 أهم النقاط الي لازم تاخد بالك منها في اسلوب حياة لاعبي كمال الأجسام زي : ⚠ الدايت و النظام الغذائي ⚠ اسلوب الحياة الحركي الي هيقتحم يومك بتفاصيله ⚠ عقلية لاعبي كمال الأجسام لتحقيق الاهداف الي بيسعوا ليها ⚠ انعزالك عن العالم و الحياة الطبيعية 🔰 7 خطوات أساسية من البداية حتي الاحتراف : 1️⃣مكان و ادوات تمرين مناسبة 2️⃣زود نفسك بعلم ابتدائي 3️⃣حدد هدفك بوضوح في الفترة الحالية 4️⃣اتعلم التمارين المختلفة بالفورم او التكنيك الصحيح 5️⃣استشير اخصائي تغذية 6️⃣اعمل فلوس عشان تخدم بيها نفسك 7️⃣استعد للسحق ، لان المشوار طويل #Aflaton #AflatonFaq -------------------------------------------------------------------------------------------------------- شرح تمرين الHIIT بالتفصيل: /watch/0AanqUJvqrVvn ازاي تحسب أكلك؟ وتعمل دايت لنفسك: /playlist/PL0txWT6cFX7hWDJp1-Q5zr1fLX61VVRvY أهم أنواع التمارين الي لازم تكون في جدول تمرينك: /watch/gd2UUyp5zUl5U ازاي تقيس وزنك وتطورك كل فترة: /watch/0oQx576YE2rYx ازاي تبني عضلات؟: /watch/wYEXo2m4lBT4X نصايح فعالة لخسارة الوزن: /watch/0He1LgM_Z6W_1 ازاي تمرن كل أنواع العضلات في جسمك: /watch/gATIGshKQ6EKI -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Music I used: Avant Jazz - Disco Ultralounge by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100319 Artist: http://incompetech.com/ Icons I used: https://www.flaticon.com/ -------------------------------------------------------- Contact us on: Facebook: https://www.facebook.com/Aflaton.gym/ F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10 Insta account: https://www.instagram.com/aflaton.gym/

Category