Duration 11:56

كيف تبدأ رجيم ال ٦ أيام لنسف الدهون US-FR

by لو نفسك تخس

210 598 watched

0

22.1 K

Published 28 Jul 2018

علشان الناس الي بتعك وملخبطين وكمان الناس الجديدة الي مش عارفة تبدأ منين شرحنالك بالتفصيل تحدي الاسبوع الثالث من المسابقة يلا اوعى تفوت الفرصة لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد ولدعمنا لاتنسو لايك وشير للفيديوهات للتواصل علي الايميل lnttakhses@gmail.com لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى https://goo.gl/xYW4UD ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى https://www.takhsesforever1.com صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك https://www.facebook.com/takhsesforever الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" https://www.facebook.com/profile.php?id=100006963755190 تابعونا على تويتر https://goo.gl/Hh27YT يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس" https://www.takhsesforever1.com والمثبتون بعد الرجيم https://www.takhsesforever.com

Category

Show more

Tags

Diet

دايت

رجيم

حمية

حمية سريعة

حمية صحية

رجيم صحي

رجيم سريع

دايت صحي

دايت سريع

تحدي التخسيس

اخسر دهونك

خسارة الوزن

لو عايز تخس

لو نفسك تخس

Comments - 2843

@

@user-jd8qb5xt8q6 years ago نزلت معاكم خلال شهرين 18 كيلو الحمد لله باقي لية 10 كيلو للمثالي أمانة كل من شاف تعليقي يدعي الي انزل 342
@

@user-sm3wm2br2r5 years ago السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انشاء سوف ابدا التحدي
وشكرا اختكم في الله من الجزائر 3
@

@user-dx8ib8uo4y5 years ago معاكم باْذن الله والف شكر علي كل حاجه والمجهود الرائع يابشمهندس
@

@daladala24276 years ago رفع الله قدرك وغفر ذنبك ورزقك من الطيبات وأهلك وأولادك وزوجك و والديك و جعلك رفيق نبينا محمد صلي الله عليه وسلم في الجنة 9
@

@mohamedlike70875 years ago الله يبارك فيك انت راجل محترم وربنا يسترها معاك
@

@user-st9cr6ri8z3 years ago نعم قبلت والبدايه من هذا اليوم ربنا يبارك فيك
@

@user-cw9jb5yn7z6 years ago اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
الله يرحمك يا امي وحشتيني
جزاك الله خير يا بشمهندس 3
@

@mhmdbhgsjk25465 years ago انا جديد ع لقناة وقبلت تحدي ونفسي اخس معاكون في رمضان 10
@

@reemallham37405 years ago حبدأ التحدي معاكم باذن الله
الله عليك ريجيم مع خفة الدم دمك عسل متابعة معاكم من سوريا 1
@

@user-qk2kk4ro9p6 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. طبعا واجب عليا أبدأ بشكر حضرتك جداااا . وبدعيلك كتييير . انا كنت 115ك وحاليا 97. بفضل الله ثم تطبيق لو نفسك تخس. طيب انا بصراحة ول مرة اتكلم على وسائل التواصل . مش عارفه بقى حد سامعنى حد شايفنى 😂
. ... 46
@

@user-ws7kt9yn9h6 years ago كلنا اد التحدي اكيد للوصول لرشاقه اكيد قبل العيد باذن الله 💪💪صباحك وردي مهندسنا والجميع 🌺🌺 7
@

@dodosalaheldin60655 years ago جزاك الله كل خير نفسي اتواصل معاك شخصيا
@

@daoudizeineb62125 years ago سأفعل هذا بإذن الله تعالى من يوم السبت،جزاك الله كل خير.دعواتكم
@

@hanaarafat2256 years ago هاقلكوا على طريقة خضار ني ف ني تحفه..
نضرب ف الخلاط ٢طماطم وبصله وفصين تلاته توم وربع قرن فلفل حامى وكوب ماء ويتم ضربهم جيدا..نضعهم على الخضار المشكل ( كوسه و فاصوليا خضرا وجزره ونصف فلفله احمر واصفر مقطعه)وورقة لورا ونتركهم ع النار حتى يتم الطهي..ونضع ف الاخر رشة فلفل اسود..وبألف هنا.. والله هاتدعولي..لو عجبتكوا ممكن نخلي الباشمهندس يعملهلنا..
ثقه ف الله هاتعجبكوا ... 21
@

@hanem36325 years ago تحياتي لك أستاذي. شكرا جزيلا على هذا البرنامج الرائع. أخوكم هاني من سوريا
@

@omochouayblatifa77946 years ago قبلت التحدي يا احسن كابتن اختكم من المغرب 18
@

@user-nd8us7bu5f6 years ago ادعولي وزني 105 ولازم يصبح 65 شجعوني وادعولي وحظ موفق للجميع 111
@

@sasosalman28894 years ago ربنا يساعدك يا مهندس بتشرح وبتتعذب ثم بتلاقي ناس بتسال اعمل ايه ربنا يجزيك كل خير لان كل شي واضح شكرا
@

@sultan99ize6 years ago ههههههههههه والله يا مهندس اسلوبك اروع من رائع
لو احضرك يوم كامل ما بمل من اسلوبك الطيب 3
@

@sahermohamed3256 years ago يسعد صباحك بكل خير وسعاده بدات التحدي ولسه راجعه حالا من المشي 🚶💪 3
@

@user-jn9lm9ho4b4 years ago ربّي تمّم أموري القادمة على خير ؛ وحققّ لي ما أتمنّىوابعد عنّي شرّ الحاسدين .. فأنت خير الحافظين 1
@

@om-albnin6 years ago الرجاء الرد عليا وذكر مواعيد الوجبات كلها بالساعة تقريبا عشان التزم بها صح وهل ممكن اخذ 3بلحات من الاحمر او الاسمر الطازج بدل التمر مع كوب الماء الدافي الصبح؟ وكمان ممكن نصف كمية الجبن او الزبادي مع بيضة واحدة؟ . وجزاك الله كل خير ... 11
@

@user-in9yb6ho4v5 years ago اني تعبت من المنحفات وراح اقبل تحدي وجرب ان شاء الله اكمل اشكر جهودك وبارك الله فيك اخي الفاضل اختك من العراق
@

@ayaahmad55716 years ago مساء السعاده
خسيت معاكم 14 كيلو
خلال 3 شهور
يارب يرزقك يابشمهندس بكل خير 24
@

@nooral-shams8406 years ago انا من السعودية نفسي بصراحة ابدأ معاك
محتاجة حماس وتشششششجيع يارب اعطيني القوة والارادة يارب ... 37
@

@abtsamnasr81224 years ago انشاء الله ربنا يبارك فيك ويحفظك يارب العالميين
@

@salmastars35186 years ago سجل يا تاريخ دخلت المسابقة وان شاء الله حبهركم وانا كل يوم بدعي معاك يا بش مهندس والفضل من بعد الله لك شكرا شكرا جزيلا 17
@

@dsdffffdd65015 years ago احلى ليك لى احلى تحدى وتشجيع من قلب طيب زيك يااحلى هندسه ربنا يكرمك
@

@toutou86435 years ago منور ومعانا ديما بالجديد معا للصحه الجيدة والوزن المثالي
@

@wiamines30644 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني ٨٠كيلو ونفسي اخس ٢٠ كيلو لكن مش عارفة ان كنت حقدر محتاجة تشجعتكم 13
@

@ghizlanetarja22154 years ago Lahe ystarha ma3k hawil tbasat lkalam o rijim li ashab lroda darakiya alahe ywafakak
@

@user-wo6ni5pr8z6 years ago انا بتفرج على كل فيديو مع اني مثبته لحتى ديما اتشجع معاكم انا صرت مدمنة بلو نفسك تخس 😊 21
@

@user-fw8ph6kx3t5 years ago ماعندي ارادة بس انوي بس ماالتزم ربي عونك ياريت تنطيني تعليمات وتشجعني جزاك الله خيرا 1
@

@user-db1zf4vz1v6 years ago سبدأ التحدي معاكم كي أصل للوزن المثالي لاننني اقتربت منه ادعولي ربي يوفقني. 5
@

@user-kq9yk5vi7g6 years ago اليوم شفته للفيديو ومن اليوم راح ابدي وياكم هذا النظام البوم ٨/٥ان شالله يوم ١١راح اكتب شون كان ويايا هذا الاسبوع وطبعا مع رياضه ولكن خفيفه ان شالله 5
@

@saliamrani44235 years ago ربي يجازيك كل خير ربي يقويني بضعف 😢 يارب ساعدني اكمل
@

@sohail29764 years ago Salam 3alikom ana wazni 100 k ed3oli akhis 3
@

@user-fw9io2wz4k6 years ago انا عايزه اقول لكل ام متابعه بترضع جديد او ابنها بيسهرها طول الليل وابنها بينام بالنهار بتقول لنفسها لما ابطل رضاعه اخس ابتدي وكل وجباتك في الوقت اللي انت صاحيه معاه فيه ومتخفيش هتنزلي في الوزن انا بنزل في الوزن طبيعي بنام بالنهار مع طفلي وباخد وجباتي بالليل يعني حياتي مقلوبه غصب عني انا توكل علي الله وبدات بالنظام بتاع المرضعات بقالي اسبوعين خسيت 6كيلو ومكمله ان شاء الله😊 ... 18
@

@hakimfarhi73135 years ago قابل التحدي ان شاء الله توكانا على الله 1
@

@salahfattoumi1066 years ago Ana ne9aset ma3akom 12 kilo ba9ili 3 kilo owe atabite👍👍 3
@

@zahretalnrjes24986 years ago انا إرادتي ضعيفه قدام الاكل والحلويات
بس حابه اضعف لانو وزني عم بيزيد وصار92واناطولي 160
بس رح حاول هاد الاسبوع امشي عالنظام يلي عندكن
برنامجكن كتير حلو وبتشكركن عليه 6
@

@m188ff74 years ago قبلت بشكرك بتبع البرنامج بتاعك مش ملتزمة اوي وخسيت ححاول اتبع البونامج بالضبط بشكرك اختك من الجزائر ام لؤي ربنا يوفقك ياخي أصدق انسان مشكور على مجهودك اخي الكريم
@

@user-eu9vd8dp8p5 years ago ربنا يعطيك على قد اللى بتعمله بجد واللهى
@

@salmahendy82605 years ago السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا كان وزني ٩٣
الان ٨٠ في شهرين ونفسي اوصل ٦٥ اتبع أي نظام وجزيتم الخير الكثير 3
@

@abo-beda2 years ago احلي باشا مهندس اسلوب الشعبي جميل اووووي معاك ف التقديمه
@

@MrFaisal61195 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربي يحفظك واشاء الله عليك لك متابعين كثير من الكويت واسأل الله لك التوفيق والنجاح ، مع الرجيم الى تفضلت فيه معاه رياضه او على الحركه اليوميه العاديه وشكرآ 2
@

@mariammatari77836 years ago انا قبلت التحدي ومن قلبي .....
دعواتكم 8
@

@abokaledabokaled30754 years ago السلام عليكم ورحمة الله انا من الشام وزني 98وحابه انزل لل70 فيني أنزل ولا لأ أرجوك ساعدني وبدي تعطيني تعليمات
ساعدني بترجاك مابعرف من وين بدي بلش 3
@

@fastfoodandtasty15336 years ago اول 🙌 جزاك الله خيرا.... الحمدلله ملتزمة وخسيت 9.5 كيلو فى شهر معكم ....بس برضه لازم اتفرج ع اى فيديو حضرتك بتعملو ❤ 55
@

@khadijadavali88216 years ago حمدلله خسيت 15,5 كيلو إبتديت 17/04/2018 و مكملة إنشاء الله أنا كنت 109 كيلو والان 93.5 كيلو 28
@

@hepaahmed3406 years ago أنا الحمدلله يا بشمهندس خسيت معاكوا 20 ك في أربع شهور ومكملة ان شاء الله
وكان وزني 105ك بقيت 85ك 25
@

@zinebnouni18276 years ago نعم قبلت التحدي أختكم من الجزائر 100 كلغ وزني 9
@

@user-rm4bs6bf9z5 years ago من السودان ادعو لي
انا كنت ١٠٠كيلو اتبعت معاك ي باش مهندس لي شهرين نزلت عشرين كيلووو
ادعوو لي عليييكم الله اصل ٧٠كيلو 3
@

@marwaibrahim40654 years ago الله يباركلك عاوزه حاجه تسد النفس طبيعيه بموت مالجوع
@

@osamaOsama-jx9bo6 years ago بدأت التحدي بس نفسي حد يبدأ معاي ويشجعني 68
@

@user-eo7do3ec7c5 years ago هههههه انا هبدا معاك تحدى الاسبوع دة كلام حضرتك يشجع الواحد وينوى ويعزم من قلبو شجعنا على طول الله يرضى عليك
@

@najlaafathi2395 years ago ربنا يجعلكم مفاتاحا للخير في الدنيا مغلاقا للشر ....آمين
@

@Om.123-elbanen6 years ago ملتزمين ومكملين إن شاء الله ومعاك في أي تحدي 5
@

@user-hu7kh6xe6l5 years ago أنا لسا جديدة معاكم يارب اوصل ان شاء الله جزاكم الله خيراً
@

@user-xd7ob9zd6h6 years ago عنجد بتشكرك من كل قلبي ليوم عندي يوم فري خلصو اول 6 ايام ولحمدلله لله نزلت 3 كيلو و2 سانتي من قياسي والحمدلله ومكمله لحتى اوصل لهدفي ولفضل ئلك الف شكر يا مهندس مصطفى ❤👍👍 7
@

@astroyt41355 years ago انا من المغرب انا بديت معاكم الأسبوع الرابع الله يجعلها ليكم في حسناتكم
@

@tamermohamed25546 years ago يا رب انا مكملة انا بكلم ناس كتير عوزة تخس و عجبهم شكلى بعد خسارتى 15ك صبحلى على الحاجة👋 3