@kolyoumnseha5 years agoأفضل ٤ تمرينات لإزالة دهون الظهر والنتيجة من أول أسبوع 10
@
@zahrayamen40754 years agoاحبش لانك غيرهم كلهم. لانك تقدمي لنا الأفضل
@
@noranbasmala49153 years agoالسلام عليكم أختي الفاضلة ممكن فضلك تقوليلنا على النضام الغدائى ايه لما بنمارس هاده الرياضة أرجو منك الاجابة بليز
@
@minarayan15934 years agoالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته أختي جزاك الله خيرا المرجو منك تمارين للازالة وشد البطن ولو سمحت ماهي التغذية الجيدة للي بتساعد في حرق الدهون في منطقه البطن والصدر 2
@
@hasnaepransis87093 years agoسلام عليكم.من فضلك انا برضع ممكن اعمل هي تمارين.
@
@totytoty27334 years agoفيه صور كثير لتمارين الصدر ومدربين لابسين لباس ساتر للعوره المغلظه لأنهم رجال ويسوون تمارين لشد الصدر ورفعه للبنات جزاهم الله خيرا بلاش ناخذ ذنوب ع الفاضي كل الحريم عواتهم طالعه والمرأه كلها عوره امام الرجال الاجانب حتى يدها كمان النظر للعورات فيه حكم شرعي مايصير احنا كمسلمين نتساهل بأمور دينا! لأن عزتنا في دينا فقط ...9
@
@slimanekorchi15304 years agoانا عندي العضلة النائمة وجوانب الظهر والوزن تمام ممكن تنصحني بلييز
@user-ge9cr8ps7u3 years agoجربت تمارين انفصال العضلي ماشاء الله نتيجه روعه هاي التمارين فقط لشد انه عندي صدر كلش مترهل ونازل اريد يصير كبير ومشدود اذا بالعمل هلتمارين يكبر لو يصغر ويشد 1
@
@oumhafsa59454 years agoهل تنفع هادي التمارين لانو الترهل بيزيد مع تقدم العمر هل ينفع نقوم بها كل يوم ولازم يوم بيوم وهل عدم ارتداء حمالات الصدر بالليل يزيد الترهل ممكن تجاوبيني شكرا ليكي مسبقا
@
@sayda66963 years agoهل التمارين مناسبة لمن يشتكي من ألم أسفل الظهر الفقرات السلفية رجاءً؟؟
@
@user-vi7us5bv6w5 years agoممكن تمارين بالمطاط تفيد لاني مبقدر اشيل وزن لان عندي مرض في مفاصل الايد 3
@
@user-lx1gd3xv9v4 years agoرررررررررروووووعه التمارين حررررام بجد انه مافي تعليقاات التمارين ددددماااار من اول يوم ربي يعطيك العافيه 3
@
@nourbeauty99443 years agoالله يوفقج انا عندي صدري مترهل ما فيني فهمك كيف شكلو صحيح هو مترهل بس شكلو مايبتدي من فوق يعني مو قريب من الاكتاف ومترهل هو يبتدي شكلو قريب من البطن اتمنى تكوني فهمتي
@
@user-wt6qh7pz4l4 years agoحبيبتي الله يخليج اني صدري مترهل كلش هواي وحتئ جلد صاير مثل جلد لعجوز تنفع هاي تمارين تشده وترجعه نفس اول 10
@
@user-mf3nc8gm8m4 years agoتمارين روعة الصراحة براااافو عند جد ممكن عندي استفسار يعني كيف بعمل هاي التمارين بأوزان وما يصير عندي عضلات ؟؟؟؟ الصراحة خفت اسوي هاي تمارين تطلعلي عضلات وانا مابدي ياها بدي بس سدر يترفع ويتشد الله يخليكي حبيبتي وربنا يوفقك يااااارب 😘👍🇩🇿 ...1
@
@lolitaaa31734 years agoاقدر أدهن الثدي بزيت زيتون عادي ينفع و ماله آثار جانبية؟!! 1
@
@bara3imaljanah5624 years agoمشكورة فيديوهاتك متكاملة ياريت تجاوبني على السؤال انا بدي شد للصدر وتكبير ونفس الوقت بعمل الكارذيو لحرق دهون البطن يعني بعد تمارين الصدر اكل بروتين ولا وجبه كاملة ولا ما اكل. ؟ مع العلم في دهون في ظهري بس وزني تمام 1
@
@user-xg2qs2et3q4 years agoلو سمحتي علب يلي نعبيهن رمل كم لتر تكون القزازه وينفع بلا العلبه بس نتبع التمارين 1
@
@MalakMalak-wc5jg4 years agoكم تمرين نعمل وكم المدة اللازمة وهل يمكن اختار تمرينين او ثلاثة فقط ياريت تردي عليا مشتركة جديدة 4
@
@aljabrealjabre85804 years agoلو سمحتي هدا التمرين كم مره نسويها.؟ وهدا التمرين لتكبير أو التصغير؟
@
@user-ei3qi3xh9k4 years agoالسلام عليكم هاذي التمارين تكبر الصدر ولا تصغر الصدر ارجو الرد انا صدري كبير ابغا صغير 2
@
@user-vg7fh8qt2r4 years agoانا عندي دهون بالصدر كيف الطريقه التخلص من الدهون وتصغيره ارجوكي جاوبيني 3
@
@ameltayani54263 years agoاختي من فضلك كم هي الاوزان المستعمة انشاله تردي فاقرب وقت
@
@rokamahmoud93074 years agoطيب انا بعمل زي مانت بتقولي بالظبط بس لسه مترهل جدا وخاصة انا برضع ممكن تفيديني 1
@
@jwodnwaserh13764 years agoانا بدي تمارين الكرش والأردف ارجوك ساعدني
@
@minarayan15934 years agoهاالتمارين لشد الصدر الكبير ام الصغير جزاك الله خيرا
@
@asmaaasmaa01234 years agoعايزة اعرف التمارين تتنفذ بلبس البرا ولا دة غلط
@
@user-ky1wh3iw3j4 years agoحبيبتي التمارين هدي مافيها ضرر على الظهر عندي خشونه في الظهر
@
@nourmanar56384 years agoكل تمرينات هاذي نلعبها في حصة واحدة او نختار منها ؟
@
@user-sg3om5sr6q3 years agoهادي التمارين تملئ الصدر من الداخل لانه صدري فاضي ومترهل
@
@user-ow6ge8hv3o4 years agoحبيبتي كتير حلو والله ينطيكي العافيه يارب بس ممكن انو شد الصدر المترهل من دون مايزغر لان صدري كتير زغير وعم حاول اكبر
@
@aissamassem26094 years agoالتمرين ثالث على قد ماحاولت اني نطبقو ماقدرتش بسبب السرعة .احنا مبتظئين يعني ياريت شويا راحة وتطويل
@
@user-zz4dx1uu5y4 years agoلو سمحتي اختي اني صدري صغير يعني اريد فقط اشده تنفع التمارين هاذي الي لو لا بلييز ردي
@
@eylul28734 years agoمن فضلك الاوزان دي فيها كم ٠مشتركة جديدة٠ 1
@
@badriyya78064 years agoلو سمحتي، نقدر تسوي تمارين الصدر كل يوم،؟
@
@user-jx9ik3nx9j4 years agoطيب انا عايزه اكبر صدري واشده هل تفع هاذه التمارين
@
@user-yh5lo6nr9v4 years agoح ينفع لصدر المترهل جدا ويعطي نفس النتيجة ياريت تردي مش حابة الجراحات ويسلموو عن النصائح انا جدا استفذت من ريجيم الوجبة الواحدة ومقاساتي قلت الحمدلله
@
@aissamassem26094 years agoبرااااحة واش سرعة هاذي كلها ماخليتوناش نركزو في تمرينات
@
@user-db8fx6on5k3 years agoحياتي اني صدري صغير هاي تمارين تشد صدر فقط لو صغره اني اريد أشد واكبر صدري ممكن جاوبيني
@
@user-ky7xr5fw5b4 years agoلاكن قلولي الرياضة تصلح ترهل الصدر بالنسبة قليلة جدا يعني 15٪ فقط جاوبيني ارجوكي 1
@
@user-ej2oi7sc6i5 years agoبس للتوضيح .. التمرين رقم ٦ اكتاف التمرين رقم ٧ ظهر 3
@
@SaraSara-tc7ln4 years agoليه تكذبون تمارين تحتاج وقت طويل خصوصا لمنطقه لصدر عشان تشد ا😡😡
@
@user-jx9ik3nx9j4 years agoطيب انا عايزه اكبر صدري واشده هل تفع هاذه التمارين
Related videos for أفضل تمارين للصدر المترهل ونتيجة في اسبوع -كل يوم نصيحة US-FR:
بلاش ناخذ ذنوب ع الفاضي كل الحريم عواتهم طالعه والمرأه كلها عوره امام الرجال الاجانب حتى يدها
كمان النظر للعورات فيه حكم شرعي مايصير احنا كمسلمين نتساهل بأمور دينا!
لأن عزتنا في دينا فقط ... 9
وهدا التمرين لتكبير أو التصغير؟
التمرين رقم ٦ اكتاف
التمرين رقم ٧ ظهر 3