.أفضل 5 فيتامينات لزيادة الوزن أن تكون نحيف لا يسبب لك مشاكل نفسية فقط ، بل قد تكون النحافة الزائدة ضارة لصحتك مثل زيادة الوزن أو السمنة . غالبا ما تكون المشاكل الصحية الكامنة وراء فقدان الوزن غير واضحة . و في بعض الحالات الأخرى ، الأنشطة البدنية الشاقة ، الوراثة ، الإجهاد و القضايا العاطفية يمكن أن تمنعك من اكتساب الوزن . و مع ذلك ، فإن نقص الوزن لا يعني بالضرورة انك تعاني من مشكلة طبية . في حين ، ان الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن لديهم خطر أكبر من هشاشة العظام و العدوى بتقديم و مشاكل الخصوبة . و على الرغم من أن استهلاك السعرات الحرارية الإضافية يمكن أن تساعدك على اكتساب الوزن ، من الضروري التأكد من أنك تحصل على السعرات الحرارية الزائدة من مصادر صحية مثل الحبوب الكاملة أو الكربوهيدرات المعقدة و البروتينات و الدهون الصحية و الفواكه و الخضروات . و بالإضافة إلى ذلك ، ينصح بانتظام تناول بعض مكملات الفيتامينات الغذائية من قبل المهنيين الصحيين لتسهيل عملية زيادة الوزن .
هذه هي مكملات الفيتامينات التي تساعد في زيادة الوزن :
أولا : فيتامين A:
لزيادة الوزن بشكل صحي ، يجب التركيز على زيادة كتلة العضلات الهزيلة . يس
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره
https://goo.gl/EsSjGW #معلومات_ممتعة #معلومات_ممتعة
زور صفحتنا علي الفيس بوك
اخبار بلدنا مصر
https://www.facebook.com/akbarbaladnamasr
يمكنك الشراء من امازون على هذا الرابط
https://amzn.to/2RpcuAq
. .
------------------------------------
لاصحاب المنتجات الذين يريدون عرض منتجاتهم بالقناة الضغط علي الرابط
https://goo.gl/forms/pZSMCUywnKkWX2dK2
------------------------------------
.
-------------------
اذا اعحبك الفيديو يمكنك دعمنا عبر هذا الموقع
https://www.patreon.com/ma3lomat
. -----------------
-..
شاهد ايضا :
قناة المتفوقين
/channel/UCvuzI4dXt57FelyFDejIleA
..
--------------------------
#ماء #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #رجيم_تخفيف #تنحيف_صحي #تنحيف #تخسيس #وزن_زائد #وزن_مثالي #كالوري #رياضة #صحة #تنحيف_كرش #تنحيف_الوزن #تنحيف_الكرش #اطباق_لذيذه #اطعمة_صحية #وصفات_صحية #وصفات_دايت #دايت_صحي #رشاقة #سعر_حراري #سعرات_حراريه #سعرات
--------------------------
#ماء #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #رجيم_تخفيف #تنحيف_صحي #تنحيف #تخسيس #وزن_زائد #وزن_مثالي #كالوري #رياضة #صحة #تنحيف_كرش #تنحيف_الوزن #تنحيف_الكرش #اطباق_لذيذه #اطعمة_صحية #وصفات_صحية #وصفات_دايت #دايت_صحي #رشاقة #سعر_حراري #سعرات_حراريه #سعرات
-~-~~-~~~-~~-~-
شاهد ايضا : "أسعار الذهب في مصر.. عيار 21 يرتفع وخبير يزف بشرى للمشترين"
/watch/cJCRtZ_BZ_vBR
-~-~~-~~~-~~-~- شاهد ايضا:
ثلاث كلمات لو قلتها ورضيت بها وجبت لك الجنة /watch/0nLe00gC8PBCe
احذر .. عشر علامات يرسلها الجسم وعليك عدم إهمالها! /watch/YX7hUXw51hI5h
ماده قلويه مضادة للجراثيم والفطريات و والالتهابات /watch/4qqN40Z2ERh2N
استيقظت من النوم بعد طلوع الشمس هل أصلى الصبح فقط أم أصلى السنة أولا ثم الصبح /watch/cBVf5ZOl3Vflf
ماذا سيحدث في الجسم عند التوقف عن تناول الخبز؟- توقف عن أكل الخبز لمدة أسبوع فقط /watch/ILP2w6VpNMsp2
علامات تدل علي حسن الخاتمه /watch/UVeBbAdXOMRXB
تسريب غاز الفريون من جهاز التكييف اعرف الطريقة و اكتشف بسهوله التسريب /watch/8ObMH7GtiLZtM
الإفتاء: تعطر المرأة خارج بيتها يجوز «إذا كان البرفان خفيفا» /watch/0YLJ3w5RuqZRJ
دار الافتاء اللهم خفف حرارة الشمس وآثارها علينا /watch/IXnSyJ94AL94S
للأصحاب المواليد الجديدة اربع اسماء ممنوعة بالقانون /watch/cOXK_u47ZpQ7K
السؤال : ما حكم رش الملح فى المنزل لطرد الشيطان والسحر والحسد ؟ /watch/8_DnMtJBUBjBn
الجوز البرازيلي _ نوع خاص من المكسرات المغذية يحارب علامات الشيخوخة، فما فوائده وكيف يسهم في ذلك؟ /watch/wkggfqn-SJg-g
ما هي أسباب وأعراض جرثومة المعدة؟ - جرثومة المعدة، الاعراض وطرق العلاج /watch/s38mcmFTQ2QTm
أشخاص يبثون طاقة سلبية وكيفية اكتشافهم كيف اتغلب على الطاقة السلبية؟ /watch/gqLI-z946834I
طرق النوم الصحيحة وتفسيرها - العلماء يكشفون كيفية النوم الصحيحة - وفق أحدث الدراسات /watch/UCMKqDEGhWcGK
هل يحتاج الجسم الي الكربوهيدرات في صورة الخبز /watch/Y3nxvx69tRb9x
هبوط مفاجئ لأسعار الذهب في مصر /watch/QXmJsW4vFsivJ
أعراض نقص الحديد في الجسم /watch/kwdPrnqgfRZgP
معلومات مذهلة لا تعرفها عن الصوم - معلومات لا يعرفها الا القليل الصيام /watch/MUMLNHnYJCfYL
أسباب حصوات المرارة وكيف يمكن تجنب تكوينها وعلاقتها بالكبد والدهون /watch/Ug7jkNjdiE8dj
الصيام المتقطع وأثره على الدماغ /watch/A5gsXcgnE0rns
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، فأنت بحاجة إلى المزيد من البوتاسيوم أثناء النشاط البدني /watch/8kldMTjBwkxBd
اذا كان لديكم أطفال لا تهمل هذه الاطعمه التي تؤثر على الذكاء /watch/0fGZ2mlCdgdCZ
فيديو هام جدا : معرفة الحموضة و القلوية و مدى تأثيرها على جسم الانسان /watch/sI6g3SKoo8Dog
ماذا يحدث عند شرب الماء قبل النوم مباشرة ..!! /watch/kcKgjJy7C8H7g
انتبه : أضرار تناول الأسبرين بشكل يومي تفوق منافعه /watch/ct_S-D302cs0S
اسباب الشعور بطعم غريب في الفم /watch/o1lwD06mwD_mw
ماذا يحدث عند تناول دجاج غير ناضج؟ هل يجب غسل الدجاج؟ /watch/0XKDBAgf9HkfD
هل يوجد ما هو اسوء من السكر ؟؟ /watch/UFsGNRiz8HwzG
أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة وطرق علاجة /watch/8vFUa6eNkulNU